背中マッサージ

背骨の両脇には、冷え性にも効果のあるツボがたくさん並んでいます。ぜも念入りにマッサージを行いたいものですが、手が届きにくいので、難しいと思います。そこで、背中のマッサージは、次の2つの方法をおすすめします。

浴用ブラシでのマッサージ

バスタイムに浴用ブラシを使うやり方。 ブラシのほどよい刺激が血行を促し、手が届かない背中全体を心ゆくまでマッサージすることができます。

パートナーと一緒に。

夫や恋人など親しい人と協力して行えば、お互いの体の調子を把握することができるし、 コミュニケーションを深めるのにも役立ちます。 ただし、力の入れ具合には気をつけてください。特に、男性はつい力を込めすぎてしまうので、 注意が必要なんです。強すぎるマッサージを受けたときに起こるのが、もみ返し。 コリがひどいからといって、力まかせにもむと、筋肉を傷つけ、痛みがひどくなることもあります。 特に、パートナーをマッサージする場合は、力の加減が難しいものです。 一度2人で専門家のマッサージを受けに行き、力のこめ具合を確認してみるのもよいと思います。

そこで、パートナーとマッサージを検討している方にボディオイルやクリームの使用をオススメします！
こうすることで、手が肌の上をスムーズに滑って余分な力が不要になり、長い時間マッサージケアを行うことが可能になります。
また、アロマエッセンシャルオイルやキャリアオイルなど、お互いの好きな香りをチョイスしてあげるのもGood。ストレス＆イライラ解消など、メンタル面にもアプローチしてくれるはずです。